Antes de começar a falar sobre a prescrição, veja se você já criou os exercícios. Para saber como fazer isso, clique aqui. Agora sim, vamos começar!
Em Treinos > Prescrição de treinos, encontre para quem quer montar o treino:
1) FILTRAR por:
status: ativos e inativos;
carteira: todos os clientes ou meus clientes;
tipo: clientes, oportunidades ou colaboradores;
treinos: ativos, vencidos, a vencer, sem treino;
restrição: sim ou não.
2) Buscar NOME:
Escolha para quem quer montar o treino e clique em CRIAR TREINO.
Em seguida escolha:
nome para o treino;
frequência semanal;
total de semanas.
Se quiser, pode inserir uma descrição/observação e escolha a categoria.
Clique em SALVAR ou SALVAR E CRIAR SÉRIES:
Em "+", insira os nomes dos treinos (ex: treino A/treino B ou semana 1/semana 2) e selecione:
exercício: estarão listados aqui todos os que foram inseridos em TREINOS > EXERCÍCIOS. Saiba como fazer isso aqui.
quantidade de séries;
número de repetições;
carga usada para o exercício;
intervalo entre séries;
posição (se houver);
outras informações, use observações.
Para escolher outro exercício, clique "enter". Para alterar a ordem arraste nos "3 pontinhos" e na lixeira, apague o exercício:
Se quiser, você ainda pode:
importar treino padrão:
exportar treino para outro aluno ou colaborador;
imprimir;
apagar o treino inteiro.
Quando finalizar, consulte treinos ativos, inativos e os próximos, se quiser deixar prescrito em fila:
Assim que o treino for salvo, ele estará disponível no APP do aluno!
Quer prescrever vários treinos ao mesmo tempo? É fácil. Quando estiver montando treino, minimize a tela e mude rapidamente de um para outro.
Quer saber como prescrever treino pelo EVO App? Te mostro aqui!
#tecnico
#gestaotecnica
#prescricaotreino
#treinoApp
