Antes de começar a falar sobre a prescrição, veja se você já criou os exercícios. Para saber como fazer isso, clique aqui. Agora sim, vamos começar!

Em Treinos > Prescrição de treinos, encontre para quem quer montar o treino:

1) FILTRAR por:

  • status: ativos e inativos;

  • carteira: todos os clientes ou meus clientes;

  • tipo: clientes, oportunidades ou colaboradores;

  • treinos: ativos, vencidos, a vencer, sem treino;

  • restrição: sim ou não.

2) Buscar NOME:

Escolha para quem quer montar o treino e clique em CRIAR TREINO. 

Em seguida escolha:

  • nome para o treino;

  • frequência semanal;

  • total de semanas.

Se quiser, pode inserir uma descrição/observação e escolha a categoria. 

Clique em SALVAR ou SALVAR E CRIAR SÉRIES:

Em "+", insira os nomes dos treinos (ex: treino A/treino B ou semana 1/semana 2) e selecione:

  • exercício: estarão listados aqui todos os que foram inseridos em TREINOS > EXERCÍCIOS. Saiba como fazer isso aqui.

  • quantidade de séries;

  • número de repetições;

  • carga usada para o exercício;

  • intervalo entre séries;

  • posição (se houver);

  • outras informações, use observações.

Para escolher outro exercício, clique "enter". Para alterar a ordem arraste nos "3 pontinhos" e na lixeira, apague o exercício:

Se quiser, você ainda pode:

  • importar treino padrão: 

  • exportar treino para outro aluno ou colaborador;

  • imprimir;

  • apagar o treino inteiro.

Quando finalizar, consulte treinos ativos, inativos e os próximos, se quiser deixar prescrito em fila:

Assim que o treino for salvo, ele estará disponível no APP do aluno!

Quer prescrever vários treinos ao mesmo tempo? É fácil. Quando estiver montando treino, minimize a tela e mude rapidamente de um para outro.

Quer saber como prescrever treino pelo EVO App? Te mostro aqui!

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