Antes de começar a falar sobre a prescrição, veja se você já criou os exercícios. Quer saber como fazer isso? clique aqui. Agora sim, vamos começar!

Acesse Treinos > Prescrição de treinos. Para encontrar o cliente, você pode:

1) FILTRAR por:

  • Status: ativos e inativos;

  • Carteira: todos os clientes ou meus clientes;

  • Tipo: clientes, oportunidades ou colaboradores;

  • Treinos: ativos, vencidos, a vencer, sem treino.

2) Buscar NOME:

Escolha para quem quer montar o treino e clique em CRIAR TREINO. 

Em seguida escolha:

  • nome para o treino;

  • frequência semanal;

  • total de semanas.

Se quiser, pode inserir uma descrição/observação e escolha a categoria. 

Clique em SALVAR ou SALVAR E CRIAR SÉRIES:

Em "+", insira os nomes dos treinos (ex: treino A/treino B ou semana 1/semana 2.Em seguida selecione:

  • exercício: estarão listados aqui todos os que foram inseridos em TREINOS > EXERCÍCIOS. Saiba como fazer isso aqui.

  • quantidade de séries;

  • número de repetições;

  • carga usada para o exercício;

  • intervalo entre séries;

  • posição (se houver);

  • e, se precisar passar alguma informação, escreva em observações.

Para escolher outro exercício, clique "enter". Se precisar, selecione o exercício e:

  • arraste para mover e alterar a ordem dos exercícios;

  • delete o exercício.

Ainda nesta tela, é possível:

  • importar treino padrão: 

  • exportar treino para outro aluno ou colaborador;

  • imprimir;

  • deletar treino inteiro.

Na tela inicial ficam registrados os treinos inativados e os novos treinos, possibilitando ainda, deixar treinos já prescritos, em fila.

Assim que o treino for salvo, ele estará disponível no APP do aluno! Simples e prático!

#tecnico

#gestaotecnica

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