¿Te gustaría crear tu WOD facilmente? ¿Quieres planificar tu semana, mes, semestre? ¡Vamos a ver cómo hacerlo!
Accede a ENTRENAMIENTOS > WOD > PLANIFICACIÓN, escoge la semana y el día. Para comenzar a crear el WOD, tienes 2 opciones:
En la siguiente pantalla puedes elegir entre "crear nuevo" - para prescribir por completo - o "cargar modelo" - si quisieras usar un WOD ya prescripto y grabado.
En CREAR NUEVO, completa:
Fecha;
Nombre del WOD;
Tipo de resultado: escoge en la lista como será el resultado del entrenamiento - Tiempo, Rounds + Repeticiones, Repeticiones, Carga, Otros;
Sobre el entrenamiento: escribe si quisieras informar algo como: "trae tus guantes", "no olvides tu toalla" o cualquier cosa sobre el entrenamiento descrito;
Warm up: calentamiento;
Skill: habilidades;
WOD.
A continuación puedes grabar el WOD como modelo y salvar, o solamente salvar.
Si quisieras usar un entrenamiento ya grabado como modelo o un benchmark, escoge CARGAR MODELO:
Benchmark (ejemplos de WOD usados como parámetro de evaluación de performance): escoge en la lista cual benchmark y, si optaras por usar un entrenamiento grabado, dejalo como "custom";
Nombre: escoge en la lista cual WOD quieres;
Fecha;
Nombre: si quisieras dar otro nombre al entrenamiento, ingrésalo aquí. O solo repite el nombre del entrenamiento.
Las próximas informaciones serán cargadas automáticamente, pero pueden ser editadas. 😉
Una vez más, opta por grabar el WOD como modelo y salvar o solamente salvar. 🤩
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#precripcionWOD
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