Para visualizar os treinos no aplicativo, é necessário que o treino já tenha sido prescrito. Caso o treino ainda não esteja disponível, verifique se a prescrição foi realizada. Confira neste artigo como realizar a prescrição.
Na tela de Treinos, as séries são exibidas na ordem definida pelo professor.
Para iniciar o treino, toque no ícone de Play.
Ao iniciar, serão exibidos os exercícios que compõem a série do treino.
Para começar, toque em Iniciar treino.
Detalhes do exercício
Nesta tela, é possível:
Consultar exercícios similares
Ajustar a carga
Visualizar a demonstração de execução em Mais (ícone de três pontos).
Ao finalizar cada série, toque em Concluir série.
Após concluir a série, o cronômetro de descanso será iniciado automaticamente.
Com o aplicativo aberto, o sistema emitirá uma vibração ao final do tempo de descanso.
Quando todas as séries forem concluídas, toque em Concluir exercício para avançar.
Exercícios conjugados e progressivos
Para exercícios do tipo Conjugado ou Progressivo, a exibição segue um formato específico, mas as mesmas ações estão disponíveis:
Ajustar a carga
Visualizar a execução
Concluir séries
Avançar para o próximo exercício
Após concluir todos os exercícios, toque em Finalizar treino.
Se algum exercício não for concluído, o sistema exibirá um aviso.
Ainda assim, é possível finalizar o treino normalmente
Agora você já sabe como acompanhar os treinos no aplicativo do cliente.