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Atenção
Este artigo se refere à versão antiga da prescrição de treinos.
Atualmente, o EVO conta com uma nova versão otimizada, mais moderna e intuitiva, que oferece novos estilos de treino, como dropset, conjugado e progressivo.
Conheça todos os detalhes da nova prescrição acessando este artigo.
No EVO, é possível criar treinos para os seus clientes com base nos exercícios que eles necessitam. Aprenda neste artigo como realizar essa prescrição personalizada.
Importante
Antes de conseguir realizar a prescrição, é necessário ter criado os exercícios. Tudo o que for inserido no cadastro de exercícios, como nome, imagem ou vídeo, será exibido exatamente da mesma forma na tela de prescrição. Para saber como cadastrar exercícios Para saber como fazer isso, clique aqui.
Prescrevendo os treinos
Em Treinos - Prescrição de treinos, encontre para quem quer montar o treino.
É possível encontrar o cliente filtrando por:
Status: ativos e inativos;
Carteira: todos os clientes ou meus clientes;
Tipo: clientes, oportunidades ou colaboradores;
Treinos: ativos, vencidos, a vencer, sem treino;
Restrição: sim ou não.
Ou buscando pelo Nome:
Escolha para quem quer montar o treino e clique em Criar treino.
Em seguida escolha o nome para o treino, a frequência semanal e o total de semanas do treino. Se quiser, pode inserir uma descrição/observação e escolher a categoria.
Clique em Salvar ou Salvar e Criar Séries (para ter essa seleção de séries facilmente acessível para a criação de demais treinos):
Clicando na aba "+", insira os nomes dos treinos (ex: treino A/treino B ou semana 1/semana 2) e selecione:
Exercício: estarão listados aqui todos os que foram inseridos em Treinos - Exercícios (saiba como fazer isso aqui).
Quantidade de séries;
Número de repetições;
Carga usada para o exercício;
Intervalo entre séries;
Posição (se houver);
Outras informações, use observações.
Para escolher outro exercício, aperte Enter. Para alterar a ordem arraste nos "3 pontinhos". Clique na lixeira para apagar o exercício.
Uma vez apertado Enter, o exercício constará na lista. Caso você tenha a permissão Treinos - personalizar exercício, você poderá mudar o nome de um exercício na lista, para que aparecerá como desejar na prescrição.
Caso não tenha a permissão, somente poderá buscar na lista os treinos já configurados com seus respectivos nomes.
Se quiser, você ainda pode importar treino padrão, exportar treino para outro aluno ou colaborador, imprimir ou apagar o treino inteiro.
Assim que o treino for salvo, ele estará disponível no aplicativo do aluno.
Prescrição múltipla
Caso queira prescrever vários treinos ao mesmo tempo, quando estiver montando treino, minimize a tela e mude rapidamente de um para o outro.
Como consultar os treinos e restrições
É possível consultar os treinos por nome, id e e-mail do cliente. Caso seja necessário filtrar pelos treinos ativos, a vencer, clientes sem treino e/ou restrição, selecione a opção +FILTROS e selecione a opção desejada:
Após selecionar a opção Treinos é apresentada as opções para filtrar:
No exemplo abaixo foi selecionado os treinos já vencidos.
É apresentada a lista de clientes com os treinos vencidos e a quantidade conforme indicado na imagem.
Para verificar as restrições clique novamente em +FILTROS e selecione a opção Restrições.
Selecione a opção desejada e clique em Aplicar.
Caso queria desabilitar a visualização da quantidade de treinos selecionados nos filtros é necessário desabilitar a permissão Treinos - Exibir quantidade de resultados.
Número máximo de sessões
Em Configuração - Avançado, aba Treinos, é possível definir um número máximo de sessões para o treino. Basta inserir o número no campo em Número máximo de sessões permitido em um treino e essa restrição se refletirá toda vez que for criar treinos seja pelo EVO ou pelo EVO App.
Consultar o histórico de excluídos
Na tela inicial das prescrições de treino do cliente é possível consultar o histórico de treinos que foram excluídos, ao clicar em Excluídos.
No modal do histórico é exibido:
O nome do treino
Data de criação
Data de início e vencimento
O progresso do treino
Data e hora da exclusão com o nome do responsável.
Quer saber como prescrever treino pelo EVO App? Te mostro aqui!