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Na tela Treinos - Exercícios, você consegue cadastrar exercícios que serão vinculados a treinos prescritos para clientes. Aprende neste artigo como cadastrá-lo com os vídeos, imagens ou GIFs que desejar para facilitar o treino do cliente.
Cadastrando os exercícios
Uma vez habilitada a permissão, vá até a tela Treinos - Exercícios, onde você verá todos os exercícios já cadastrados até então.
Passo 1: Criando grupo de exercícios
É necessário criar grupos de exercícios para melhor organização dos tipos de exercícios que você vinculará aos treinos dos clientes. Para criá-los:
Clique em Novo Exercício e uma nova janela se abrirá;
Ao lado de Grupo de exercícios, clique no sinal de "+";
Escreva o nome do grupo;
Clique em "+" para gravar e feche. Crie quantos grupos precisar.
Passo 2: Configuração de exercícios
Uma vez criados os grupos de exercícios que deseja, você poderá seguir com a configuração do exercício em si na mesma janela aberta pelo botão Novo Exercício. Você deverá incluir:
Nome do exercício;
Grupo de exercícios: atribua um grupo de exercícios.
Nº para identificar o exercício ou um equipamento (esse nº aparecerá no Fiti);
Grupo muscular: defina o grupo muscular a ser trabalhado no exercício, como Quadríceps, Peitoral, Panturrilha etc.
Exercícios similares: atribua exercícios similares àquele cadastrado e que estejam no mesmo grupo de exercícios.
Nível do exercício: permite selecionar o grau de dificuldade para que a prescrição de treino por IA atribua os exercícios conforme o perfil do cliente. Esta opção está disponível apenas para academias que utilizam esse tipo de prescrição.
Objetivo: defina repetição ou tempo
Carga: em quilos ou libras.
Descrição, observação ou qualquer informação sobre o exercício;
Se quer incluir o exercício na biblioteca do Fiti.
Inserção de mídia
Fornecidas as informações acima, você seguirá para parte de mídias, em que poderá adicionar uma imagem, GIF ou vídeo, a fim de ajudar o seu cliente a entender a execução do exercício.
Vídeos
Caso queira inserir vídeos, você pode fazer o upload deles no Youtube ou Vimeo, obtendo o link a ser inserido no campo de Link do vídeo, em seguida, clique em compartilhar.
Atenção
Para que os vídeos fiquem disponíveis no EVO, eles devem estar definidos como públicos nas plataformas Vimeo ou YouTube.
Ou você pode escolher entre os vídeos disponibilizados por nós, clicando em Escolher vídeo do EVO, o que abrirá uma lista bastante completa de vídeos de exercícios e suas descrições, bastando clicar no botão de ação + para inserir no seu exercício:
Imagens ou GIFs
Caso queira inserir imagens ou GIFs:
Clique no ícone de câmera ou na opção Inserir imagem.
Em seguida, localize a imagem ou o GIF em seu computador
Clique em Salvar ao final da janela para concluir a criação do exercício.
Além de incluir uma imagem ou GIF próprio, também é possível buscar um GIF animado na biblioteca de GIFs do EVO. Se o exercício ainda não possuir nenhuma imagem vinculada, o sistema exibirá automaticamente uma prévia de três GIFs com base no nome do exercício, esses GIFs podem ser selecionados rapidamente na tela.
Se preferir visualizar mais opções, clique em Ver mais GIFs para escolher o que melhor se adequa ao exercício.
Passo a passo
Ao incluir as informações do exércicio a ser cadastrado
O sistema relaciona alguns GIFs para incluir ao exercício.
Para ter acesso a mais opções, clique em Ver mais GIFs.
Em Lista de GIFs é possível buscar outras opções por outros termos para facilitar encontro o GIF ideal.
Selecione o GIF desejado e clique em Adicionar GIF.
Nota
Nomes de exercícios que utilizam termos muito específicos ou abreviações podem influenciar negativamente na pré-exibição dos GIFs. Nesses casos, pode ser necessário utilizar outros termos no campo de pesquisa para encontrar animações mais adequadas ao exercício.
Alterando a imagem
Para alterar a imagem de exercícios já cadastrados:
Clique em Inserir imagem ou GIF.
Se quiser incluir uma GIF do EVO, mantenha a opção GIF do EVO selecionada e clique em Continuar.
A tela da Lista de GIFs é apresentada.
Selecione a nova imagem desejada e clique em Adicionar GIF.
Atenção
Lembre-se de clicar em Salvar ao fim da janela para criar o exercício com os detalhes que definiu.
As informações cadastradas aqui como nome, imagem, vídeo ou qualquer outro detalhe, serão exibidas da mesma forma nas prescrições de treino.
Assista e veja na prática
Edição, exclusão e importação de exercícios
Uma vez criados os exercícios, você poderá executar variadas ações na tela inicial. Você poderá:
Consultar os exercícios, podendo buscá-los na barra de pesquisa e aplicar os filtros de grupos de exercícios, biblioteca e link de vídeo;
Visualizar os detalhes de descrições, grupos de exercícios, criação e edição e código de cada exercício, além de se o exercício foi importado;
Editar todos os dados clicando no ícone de lápis;
Excluir o exercício clicando no ícone de lixeira;
Importar exercícios da lista disponibilizada no EVO para facilitar a criação de treinos.
São 483 exercícios disponíveis para importação, todos com GIFs e já classificados por grupo muscular, tipo de exercício e nível. A classificação por nível está disponível para quem utiliza a prescrição de treino orientada por IA.
tela com importação de exercícios
Aprenda aqui como mostrar os exercícios na biblioteca do Fiti.
Histórico de exclusão
É possível consultar todas as exclusões realizadas no EVO. Na tela principal, clique em Excluídos.
Será apresentado o modal do Histórico de exclusão de exercícios, com o nome do exercício, o colaborador que criou o exercício, o grupo pertencente do exercício, data, horário e o nome do colaborador que excluiu.
Cadastrando exercícios no ADM Geral
No ADM Geral é possível cadastrar os exercícios dos treinos com a opção de replicar nas unidades e/ou importando-os caso seja necessário.
No momento de cadastrar um novo exercício é exibida a opção para Salvar e Replicar.
Ao selecioná-la é apresentada a tela para escolher as unidades a replicar.
Após selecionar todas as unidades clique em Aplicar e Replicar.
Importante
É possível replicar o exercício para outras unidades ao editar.
Replicar na tela principal com exercício cadastrado
Na tela principal clique no ícone conforme imagem abaixo, será apresentada a tela para replicar o exercício na unidade desejada.
Veja que o EVO mostra quais unidades já estão com o exercício replicado.
Replicar mais de um exercício
É possível replicar mais de um exercício para as unidades, para isso selecione dois ou mais exercícios e clique em Replicar.
É apresentada a tela para escolher a unidade. Ao replicar mais de um exercício é possível replicar apenas para uma unidade.
Clique em Replicar.
Consultando exercícios replicados
Na tela principal clique no icone conforme a imagem abaixo.
É apresentada a tela do exercício que está replicado nas unidades
Excluindo exercícios
Para excluir um exercício é possível por meio do ícone de lixeira, desta maneira o sistema apresentará a pergunta se deseja excluir apenas no ADM Geral ou em todas as unidades replicadas.
Clique em Excluir.
Excluindo múltiplos exercícios
É possível excluir mais de um exercício, porém o sistema apenas se limitará a excluir do ADM Geral conforme apresentado na imagem abaixo:
Importação de exercícios por planilha
É possível importar os exercícios por importação de planilha.
Clique em Arquivo externo.
Baixe a planilha e siga as instruções de preenchimento dos campos para garantir que a importação seja realizada corretamente. A coluna Link do vídeo é opcional, e pode ser deixado em branco caso não precise ser informado.
Selecione o arquivo preenchido e clique em Importar.