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En la pantalla Entrenamientos - Ejercicios, puedes registrar ejercicios que estarán vinculados a los entrenamientos prescritos para clientes. Aprende en este artículo cómo registrarlos con los vídeos, imágenes o GIFs que desees para facilitar el entrenamiento del cliente.
Registrando los ejercicios
Una vez habilitado el permiso, ve a la pantalla Entrenamientos - Ejercicios, donde verás todos los ejercicios que se hayan registrado hasta ese momento.
Paso 1: Creando grupo de ejercicios
Es necesario crear grupos de ejercicios para una mejor organización de los tipos de ejercicios que vincularás a los entrenamientos de los clientes. Para crearlos:
Clic en Nuevo Ejercicio y se abrirá una nueva ventana;
Junto a Grupo de ejercicios, clic en el signo "+";
Escribe el nombre del grupo;
Clic en "+" para guardar y cierra. Crea tantos grupos como necesites.
Paso 2: Configuración de ejercicios
Una vez creados los grupos de ejercicios deseados, puedes continuar con la configuración del ejercicio en sí en la misma ventana abierta mediante el botón Nuevo Ejercicio. Deberás incluir:
Nombre del ejercicio;
Grupo de ejercicios: asigne un grupo de ejercicios.
Número para identificar el ejercicio o un equipo (este número aparecerá en Fiti);
Grupo muscular: defina el grupo muscular a trabajar en el ejercicio, como Cuádriceps, Pectoral, Pantorrilla, etc.
Nivel del ejercicio: permite seleccionar el grado de dificultad para que la prescripción de entrenamiento por IA asigne los ejercicios según el perfil del cliente. Esta opción está disponible únicamente para gimnasios que utilizan este tipo de prescripción.
Ejercicios similares: asigne ejercicios similares al registrado que pertenezcan al mismo grupo de ejercicios.
Objetivo: defina repetición o tiempo.
Carga: en kilos o libras.
Descripción, observación o cualquier información sobre el ejercicio;
Si quieres incluir el ejercicio en la biblioteca de Fiti.
Inserción de medios
Una vez proporcionada la información anterior, pasarás a la parte de medios, donde podrás agregar una imagen, GIF o vídeo para ayudar a tu cliente a entender la ejecución del ejercicio.
Vídeos
Si deseas agregar vídeos, puedes cargarlos en YouTube y Vimeo, obteniendo el enlace que deberás insertar en el campo de Enlace del vídeo, luego haz clic en compartir.
Atención
Para que los videos estén disponibles en EVO, deben estar configurados como públicos en las plataformas Vimeo o YouTube.
O puedes elegir entre los vídeos que proporcionamos, haciendo clic en Elegir vídeo de EVO, lo que abrirá una lista bastante completa de vídeos de ejercicios y sus descripciones, simplemente clic en el botón de acción "+" para insertarlo en tu ejercicio:
Imágenes o GIFs
Si desea insertar imágenes o GIFs:
Clíc en el ícono de cámara o en la opción Insertar imagen.
Luego, localice la imagen o el GIF en su computadora
Clíc en Guardar al final de la ventana para concluir la creación del ejercicio.
Además de incluir una imagen o un GIF propio, también es posible buscar un GIF animado en la biblioteca de GIFs de EVO. Si el ejercicio aún no tiene ninguna imagen vinculada, el sistema mostrará automáticamente una vista previa de tres GIFs según el nombre del ejercicio. Estos GIFs pueden seleccionarse rápidamente en la pantalla.
Si prefiere ver más opciones, clíc en Ver más GIFs para elegir la que mejor se adapte al ejercicio.
Paso a paso
Al ingresar la información del ejercicio que se va a registrar,
El sistema relacionará algunos GIFs para incluir en el ejercicio.
Para acceder a más opciones, clíc en Ver más GIFs.
En Lista de GIFs, es posible buscar otras opciones con otros términos para facilitar la búsqueda del GIF ideal.
Seleccione el GIF deseado y clíc en Añadir GIF.
Nota
Los nombres de ejercicios que utilizan términos muy específicos o abreviaturas pueden afectar negativamente la vista previa de los GIFs. En estos casos, puede ser necesario utilizar otros términos en el campo de búsqueda para encontrar animaciones más adecuadas para el ejercicio.
Cambiando la imagen
Para cambiar la imagen de ejercicios ya registrados:
Clíc en Insertar imagen o GIF.
Si desea incluir un GIF de EVO, mantenga la opción GIF de EVO seleccionada y clíc en Continuar.
Se mostrará la pantalla Lista de GIFs.
Seleccione la nueva imagen deseada y clíc en Añadir GIF.
Atención
Recuerde clíc en Guardar al final de la ventana para crear el ejercicio con los detalles definidos.
La información registrada aquí, como nombre, imagen, video o cualquier otro detalle, se mostrará de la misma manera en las prescripciones de entrenamiento.
Mira y observa en la práctica
Edición, eliminación e importación de ejercicios
Una vez creados los ejercicios, podrás realizar diversas acciones en la pantalla inicial. Podrás:
Consultar los ejercicios, buscarlos en la barra de búsqueda y aplicar filtros de grupos de ejercicios, biblioteca y enlace de vídeo;
Ver los detalles de descripciones, grupos de ejercicios, creación y edición y código de cada ejercicio, además de si el ejercicio fue importado;
Editar todos los datos haciendo clic en el ícono de lápiz;
Eliminar el ejercicio haciendo clic en el ícono de papelera;
Importar ejercicios de la lista de 1200 que proporcionamos en EVO, para facilitar la creación de tus entrenamientos, así como demostrado abajo.
Importar ejercicios de la lista disponible en EVO para facilitar la creación de entrenamientos.
Hay 483 ejercicios disponibles para importación, todos con GIFs y ya clasificados por grupo muscular, tipo de ejercicio y nivel. La clasificación por nivel está disponible para quienes utilizan la prescripción de entrenamiento orientada por IA.
pantalla con importación de ejercicios
Aprende aquí cómo mostrar los ejercicios en la biblioteca de Fiti.
Historial de exclusiones
Puedes consultar todas las exclusiones realizadas en EVO. En la pantalla principal, clic en Eliminados.
Aparecerá el modal Historial de eliminación de ejercicios, con el nombre del ejercicio, el empleado que lo creó, el grupo perteneciente al ejercicio, la fecha, la hora y el nombre del empleado que lo eliminó.
Registrando ejercicios en el ADM General
En el ADM General es posible registrar los ejercicios de los entrenamientos con la opción de replicarlos en las unidades y/o importarlos si es necesario.
Al registrar un nuevo ejercicio, se muestra la opción de Guardar y Replicar.
Al seleccionarla, se presenta la pantalla para elegir las unidades donde se replicarán.
Después de seleccionar todas las unidades, clic en Aplicar y Replicar.
Importante
Es posible replicar el ejercicio a otras unidades al editarlo.
Replicar en la pantalla principal con el ejercicio registrado
En la pantalla principal, clic en el ícono según la imagen a continuación, se mostrará la pantalla para replicar el ejercicio en la unidad deseada.
Tenga en cuenta que EVO muestra qué unidades ya tienen el ejercicio replicado.
Replicar más de un ejercicio
Es posible replicar más de un ejercicio para las unidades. Para ello, seleccione dos o más ejercicios y clic en Replicar.
Se mostrará la pantalla para elegir la unidad. Al replicar más de un ejercicio, solo es posible replicar para una unidad.
Clic en Replicar.
Consultando ejercicios replicados
En la pantalla principal, clic en el ícono según la imagen a continuación.
Se mostrará la pantalla del ejercicio que está replicado en las unidades.
Eliminando ejercicios
Para eliminar un ejercicio, puede hacerlo a través del ícono de la papelera. De esta manera, el sistema le preguntará si desea eliminar solo en el ADM General o en todas las unidades replicadas.
Clic en Eliminar.
Eliminando múltiples ejercicios
Es posible eliminar más de un ejercicio, pero el sistema solo se limitará a eliminarlos del ADM General, como se muestra en la imagen a continuación:
Importación de ejercicios mediante hoja de cálculo
Es posible importar los ejercicios mediante una hoja de cálculo.
Clic en Archivo externo.
Descarga la hoja de cálculo y sigue las instrucciones para completar los campos, asegurando que la importación se realice correctamente. La columna del Enlace de video es opcional y puede dejarse en blanco si no es necesario agregarla.
Selecciona el archivo completado y clic en Importar.