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En EVO, puedes crear entrenamientos para tus clientes en función de los ejercicios que necesiten. Aprende a realizar esta prescripción personalizada en este artículo.
Importante
Antes de comenzar con la prescripción de entrenamientos, es necesario que los ejercicios estén registrados. Todo lo que se haya ingresado en el registro —como nombre, imagen o video— se mostrará exactamente de la misma forma en la pantalla de prescripción. Para saber cómo registrar ejercicios, clic aquí.
Si ya utilizas la funcionalidad de entrenamientos de EVO y deseas activar la nueva prescripción, será necesario seguir el proceso de activación y migración de los entrenamientos estándar. Para más información, clic aquí.
Prescripción de entrenamientos
En Entrenamientos - Prescripción de entrenamientos, busque para quién desea configurar el entrenamiento.
Puede encontrar al cliente filtrando por:
Estado: activo o inactivo;
Cartera: todos los clientes o mis clientes;
Tipo: clientes, prospectos o empleados;
Entrenamiento: activo, atrasado, por atrasar, sin entrenamiento;
Restricción: sí o no.
O buscando por nombre:
Elija para quién desea configurar la formación y clic en Crear entrenamientos.
A continuación, elija el nombre del entrenamiento, la frecuencia semanal y el número total de semanas del entrenamiento. Si lo deseas, puedes introducir una descripción/observación y elegir una categoría.
Clic en Guardar o en Guardar y crear serie (para tener esta selección de series fácilmente accesible para crear otros entrenamientos)
En la parte derecha, como se muestra en la imagen, busque el ejercicio que desea entrenar.
Es posible filtrar la búsqueda de los ejercicios por Grupo de ejercicios/muscular.
Clic en + se añade el ejercicio al entrenamiento.
En las pestañas indicadas, nombra las series de entrenamiento, en este ejemplo ENTRENAMIENTO A, ENTRENAMIENTO B, añade tantas series como quieras.
Al añadir ejercicios, introduzca:
El número de series*;
El objetivo* en repeticiones o tiempo;
El número de repeticiones* o segundos si es la hora;
La carga utilizada para el ejercicio;
El intervalo entre series;
La posición, en su caso, en la regulación;
Otras informaciones, utilice las observaciones.
*campos obligatorios
Puede reordenar los ejercicios si es necesario colocando el cursor del ratón sobre los puntos y arrastrando hasta el orden deseado.
Para eliminar el ejercicio, clic en la papelera:
Nota
Para registrar ejercicios, consulte el artículo sobre Registro de ejercicios.
Crear ejercicios combinados
Para configurar ejercicios combinados -aquellos que se alternan entre sí- sólo tiene que seleccionar los dos ejercicios que desee, como se muestra en la imagen siguiente, y clic en la opción Combinados.
Si desea desvincular los ejercicios del entrenamiento, clic en el icono situado encima de la papelera.
Insertar ejercicios con carga progresiva
Para añadir ejercicios con carga progresiva, seleccione el ejercicio deseado y clic en la opción Progresivo.
Si necesita eliminar la progresión, clic en el icono situado encima de la papelera.
Replicar serie
Para duplicar la serie manteniendo los campos de Repetición, Serie e Intervalo:
En el ejercicio deseado, Clíc en los tres puntos y en Replicar serie.
Clíc en CONFIRMAR para finalizar.
Para una visualización más limpia, sin las imágenes de los ejercicios, clíc en la opción Habilitar versión simplificada.
Ejercicios - Drop-set
Seleccione el ejercicio que desee y clic en la opción Drop-set.
Aparecerán los campos para rellenar la serie, incluyendo la carga y el número de repeticiones con la progresión adecuada.
El campo Intervalo sólo se habilitará en el último campo de la serie para cambios.
Eliminar Drop-set
Para eliminar el Drop-set clic en el icono situado a la derecha del ejercicio, Eliminar Drop-set.
Si lo desea, también puede importar el entrenamiento estándar, exportar el entrenamiento a otro cliente o empleado, imprimir o borrar toda el entrenamiento.
En cuanto se guarde el entrenamiento, estará disponible en la aplicación del cliente.
Vea y compruébelo usted mismo
Prescripciones múltiples
Si desea prescribir varios entrenamientos al mismo tiempo, al configurar un entrenamiento, minimice la pantalla y pase rápidamente de uno a otro.
Entrenamientos minimizados
Los entrenamientos minimizados permanecen disponibles para edición y guardado posterior. Los datos ya ingresados no se pierden, incluso después de cerrar sesión en el sistema.
Cómo ver los entrenamientos y las restricciones
Puedes ver los entrenamientos por nombre de cliente, ID y correo electrónico. Si necesitas filtrar por entrenamientos activos, fechas de vencimiento, clientes sin entrenamientos y/o restricciones, selecciona la opción +FILTROS y selecciona la opción deseada:
Tras seleccionar la opción Entrenamiento, se le presentarán las opciones para filtrar:
En el ejemplo siguiente, se han seleccionado los entrenamientos que ya se han completado.
Importante
La nueva prescripción de entrenamientos aún no es compatible con la app EVO. Si se abre un entrenamiento creado con la nueva prescripción en la aplicación del profesor, los ejercicios no se mostrarán.
La disponibilidad de la nueva prescripción en la app EVO está prevista para el 31 de julio de 2025.
Consultar entrenamientos prescritos
Para consultar la cantidad de entrenamientos prescritos, activos, próximos a vencer, etc., accede al informe de entrenamientos en el menú Gerencial – Entrenamientos, en la pestaña General de entrenamientos – Detallado. Mira más en el artículo Gerencial – Informe de entrenamientos.
Número máximo de sesiones
En Configuración - Avanzada, pestaña Entrenamientos, puedes establecer un número máximo de sesiones para el entrenamiento. Solo tienes que introducir el número en el campo Número máximo de sesiones permitidas en un entrenamiento y esta restricción se reflejará cada vez que crees entrenamientos, ya sea a través de EVO o de la aplicación EVO.
Consultar el historial de exclusiones
En la pantalla inicial de las prescripciones de entrenamiento del cliente, puede consultar el historial de entrenamientos eliminados con clic en Eliminados.
Se muestra el modal de historial:
El nombre del entrenamiento
La fecha de creación
Fecha de inicio y expiración
El progreso de la formación
Fecha y hora de eliminación con el nombre de la persona responsable.
Impresión de entrenamientos
Para imprimir entrenamientos en Autoservicio, ve a Configuración - Autoservicio en la pestaña Impresión de entrenamientos.
Para obtener más información sobre la impresión de entrenamientos, consulta los artículos: Impresión de entrenamientos en el Tótem en Configuración - Autoservicio en la sección Impresión de entrenamientos.
Importante
La nueva versión de la prescripción de formación sólo puede imprimirse a través del Autoservicio, es decir, exclusivamente a través del Tótem vía Web, y
no es compatible con el programa de impresión de entrenamientos.
Formato de impresión
En la nueva prescripción de entrenamientos, hay cinco (5) formato de impresión disponibles en la versión web.
Formato 1, para bobinas de 8 cm:
Formato 2, para bobinas de 7,6 cm:
Formato 3, para folha A4 de 21 cm:
Formato 4, para folha A4 na horizontal de 29,7 cm:
Formato A5, para folha A5 de 14,8 cm:
