No EVO, é possível criar treinos para os seus clientes com base nos exercícios que eles necessitam. Aprenda neste artigo como realizar essa prescrição personalizada.
Importante: Antes de conseguir realizar a prescrição, é necessário ter criado os exercícios. Para saber como fazer isso, clique aqui.
Prescrevendo os treinos
Em Treinos - Prescrição de treinos, encontre para quem quer montar o treino.
É possível encontrar o cliente filtrando por:
Status: ativos e inativos;
Carteira: todos os clientes ou meus clientes;
Tipo: clientes, oportunidades ou colaboradores;
Treinos: ativos, vencidos, a vencer, sem treino;
Restrição: sim ou não.
Ou buscando pelo Nome:
Escolha para quem quer montar o treino e clique em Criar treino.
Em seguida escolha o nome para o treino, a frequência semanal e o total de semanas do treino. Se quiser, pode inserir uma descrição/observação e escolher a categoria.
Clique em Salvar ou Salvar e Criar Séries (para ter essa seleção de séries facilmente acessível para a criação de demais treinos):
Clicando na aba "+", insira os nomes dos treinos (ex: treino A/treino B ou semana 1/semana 2) e selecione:
Exercício: estarão listados aqui todos os que foram inseridos em Treinos - Exercícios (saiba como fazer isso aqui).
Quantidade de séries;
Número de repetições;
Carga usada para o exercício;
Intervalo entre séries;
Posição (se houver);
Outras informações, use observações.
Para escolher outro exercício, aperte Enter. Para alterar a ordem arraste nos "3 pontinhos". Clique na lixeira para apagar o exercício.
Uma vez apertado Enter, o exercício constará na lista. Caso você tenha a permissão Treinos - personalizar exercício, você poderá mudar o nome de um exercício na lista, para que aparecerá como desejar na prescrição.
Caso não tenha a permissão, somente poderá buscar na lista os treinos já configurados com seus respectivos nomes.
Se quiser, você ainda pode importar treino padrão, exportar treino para outro aluno ou colaborador, imprimir ou apagar o treino inteiro.
Assim que o treino for salvo, ele estará disponível no aplicativo do aluno.
Prescrição múltipla
Caso queira prescrever vários treinos ao mesmo tempo, quando estiver montando treino, minimize a tela e mude rapidamente de um para o outro.
Número máximo de sessões
Em Configuração - Avançado, aba Treinos, é possível definir um número máximo de sessões para o treino. Basta inserir o número no campo em Número máximo de sessões permitido em um treino e essa restrição se refletirá toda vez que for criar treinos seja pelo EVO ou pelo EVO App.
Quer saber como prescrever treino pelo EVO App? Te mostro aqui!